3 CARA UNTUK MENIKMATI HIDUP

Jaman kuliah, usai outbound

Sore hari, di ruang praktek dokter umum yang berlokasi dekat dengan sebuah perguruan tinggi.

“Maksud dokter saya psikosomatis?” tanya saya setengah menahan keinginan teriak.

“Iya, kalau dicek secara jasmani, tidak ditemukan penyakit apapun, kemungkinan besar mentalnya yang sedang sakit. Mungkin karena banyak pikiran, stress dan badannya jadi sakit”, jelas dokter umum yang masih cukup muda itu.

“Iya, saya paham maksud dokter. Tapi saya tidak sedang stress Dok. Iya kalau pernah punya masalah pun ya masalah biasa, tidak terlalu saya pikirkan” elak saya lagi.

“Coba mbak ingat-ingat. Pernah mimpi tentang aktifitas sehari-hari gak? Merasa dikejar waktu, selalu memikirkan hari esok, apa ya yang ingin besok saya lakukan. Akhirnya tidak bisa menikmati hidup. Hidup itu jangan terlalu berlebihan mengejar yang esok. Nikmati dan jalani saja yang ada hari ini” nasihat dokter sambil melihat muka saya yang tidak percaya.

Kira-kira seperti itulah sepenggal dialog saya dan dokter muda tempat biasa saya berobat bila tubuh dirasa tidak nyaman.

Saat itu saya benar-benar menolak diagnosa dokter. Bagaimana mungkin, saya seorang mahasiswa psikologi calon sarjana psikologi didiagnosa PSIKOSOMATIS.

Saya berkonsultasi ke dokter, karena tubuh sering lemas tanpa mengenal tempat dan waktu. Saat berada di kampus, saya tiba-tiba lemas dan pingsan. Saat di jalan, saya merasa oksigen mendadak hilang dan nafas menjadi pendek. Bahkan saya nyaris pingsan usai nobar dengan teman dan kakak senior.

Meski saya menolak dengan keras diagnose tersebut, malamnya saya mimpi tentang kejadian sehari-hari. Bangun tidur, badan tidak segar justru merasa sangat lelah. Saya kemudian merenung dan berpikir lebih jauh ke dalam,”ucapan dokter mungkin ada benarnya”.

Semasa kuliah S1, kegiatan saya memang banyak, mulai dari kuliah, organisasi kampus, asisten pratikum, pelatihan dan ada beberapa kegiatan lain yang saya minati terpaksa dilepas karena tak cukup waktu. Jadwal acara saya padat, bahkan liburan pun saya tak bisa pulang. Saya seperti merasa kelaparan, banyak hal yang ingin dicicipi.

Sayangnya saya tak menyadari bahwa kegiatan itu menekan saya cukup dalam. Jika kegiatan tak berjalan lancar, saya menjadi kecewa. Kekecewaan bertambah dalam kalau penampilan saya kurang maksimal atau gagal, rasanya ingin tenggelam ke dasar laut. Badan pun terzalimi. Meski lelah, saya tetap memaksakan mengikuti kegiatan. Makan pun kadang terlewat, entah karena kurang nafsu, ada kegiatan atau tertidur karena kelelahan.

Jika kekecewaan menghampiri, saya merasa menjadi orang yang serba kurang. Mulai kurang pandai, kurang berbakat, kurang berusaha, kurang cermat dan kurang beruntung sehingga hasil mengecewakan. Rasa kurang inilah yang sering membuat saya membenci diri diri sendiri bahkan menyalahkan Tuhan karena memberikan dan membiarkan kekurangan saya.

Ucapan dokter muda tersebut, menampar sekaligus menyadarkan saya. Ternyata selama ini saya kurang mencintai diri sendiri. Saya kemudian merenung lebih dalam dan melakukan self healing. Ada beberapa hal/cara yang saya dapatkan :

•  Tidak ada yang instan, semua butuh proses. Ya, saya sering baru melakukan 1 atau 2 pekerjaan maunya langsung sukses. Misal baru sekali jadi moderator maunya langsung lancar berbicara di hadapan peserta. Sekarang aja, baru beberapa kali mengirimkan tulisan ke media, ingin langsung dimuat hahaha.
• Tidak perlu menyalahkan siapa pun bila hasil mengecewakan. Saya sering nih, menyalahkan diri sendiri bahkan kadang orang lain terseret juga, hadeuh. Penting dilakukan adalah tidak berhenti belajar dari pengalaman.
• Tak lupa bersyukur. Seringnya kekecewaan datang karena selalu melihat ke atas. Sesekali perlu juga melihat ke bawah untuk mengetahui bahwa kita masih lebih beruntung. Bentuk syukur lainnya adalah dengan mendekatkan diri kepada TUHAN dan selalu berbagi kepada sesama di saat memperoleh kenikmatan.

Tiga cara itulah yang saya lakukan ketika rasa kecewa datang. Seiring waktu, saya lebih mampu menerima kekecewaan, lebih mencintai diri sendiri dan berdamai dengan diri sendiri sehingga hidup pun dapat saya nikmati.

Postingan ini untuk mengikuti giveaway echaimuttenan